Расписание групповых тренировок
с 2 по 8 января 2019 года

Шмальц Анна
Pump it up
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела.Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюкша Екатерина
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
продолжительность тренировки 55 минут.
Тюмаева Мария
Functional
Использование самого различного оборудования в виде нестабильных поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Тюкша Екатерина
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
продолжительность тренировки 55 минут.
Шмальц Анна
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Войцехович Александра
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Тюмаева Мария
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Суханов Андрей
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Тюкша Екатерина
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.

Войцехович Александра
Pump it up
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела.Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность занятия 55 минут.
Булатова Елена
Interval
Чередование аэробной и силовой работы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Булатова Елена
Миофасциальное расслабление
Миофасциальное расслабление направлено на улучшение подвижности суставов, уменьшение напряжения в мышцах, устранение застоя лимфы, скорейшее восстановление организма после травм и больших нагрузок,а также на снятие психоэмоционального напряжения.
Продолжительность занятия 45 минут.